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酷熱天氣考驗體能

2015-11-09 06:30

    酷熱天氣考驗體能

    昨日立冬日間氣溫仍然超過三十度,冬裝大褸仍然未有用武之地。踏入年尾,行山跑步的比賽逐漸增加,酷熱天氣為跑手帶來一大考驗,近期舉行的長跑遠足活動亦有跑手體力不支暈倒。雖然距離國際馬拉松尚有一個月,屆時天氣亦無法預料,不過運動員還是應該及早計劃,做好頂着烈日比賽的準備,量力而為。

    每年學界焦點之一的學界越野跑昨日舉行,一班學生抵受三十度的高溫和烈日的煎熬,翻越松山上斜落斜比賽,鬥志決心總不能少,精神亦十分可嘉。

    由於天氣酷熱,昨日的比賽發生多宗體力不支暈倒的個案;上星期的遠足者活動同樣有選手中暑暈倒。可見烈日下作賽並不簡單,幸好現場戒備的救護人員反應迅速,及時為參賽者治療,否則後果可大可小。救護人員的工作態應和反應實在值得一讚。

    目前距離國際馬拉松尚有一個月的時間,相信參賽者的備戰工作亦進入最後階段。雖然未知屆時的天氣情況,不過參賽選手亦應該做好心理準備,趁最後一個月的時間加強體能鍛煉,才能應付或要酷熱下作賽。比賽時亦應該量力而為,按照自己的身體狀況進行調整,以免樂極生悲。

    賈大廚