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果六坊會教冬季養生法
2015-12-15 06:30
果六坊會教冬季養生法
【本報消息】為提高居民的保健意識，果六坊會日前在會址舉辦“中醫入冬”講座，邀請街坊福利會中醫生區君彥為居民講解冬季養生的概念、要領、方法和冬季的注意事項。
區君彥表示，在冬季不可為事物煩勞，要使思想情緒平靜伏藏，還有要避開寒冷，多穿衣服保暖，做適量的運動，不要讓陽氣從皮膚外洩，人體的生命活動過程皆取決於腎中精氣的盛衰，而對腎臟進行養生保健很重要。同時區中醫還向大家介紹了三種保健食品，例如：當歸生薑羊肉湯、枸杞子粥、薑糖蘇葉飲，並希望大家能做適當運動、注意飲食均衡及作息定時，並表示只要持之以恆就能預防多種痛症及疾病，達到保健養生的目的。
講座氣氛熱烈，居民亦積極向區中醫請教有關冬季養生的注意事項，區君彥亦一一解答。居民表示，保健講座讓他們學習到不少保健資訊，如冬季養生概念、要領、方法和健康生活方式，獲益良多。
澳門日報新聞
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