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新聞特搜
2017-04-12 06:35
新聞特搜
健康飲食防病患
聚會小酌莫杯貪
時冷時熱易感冒
衛生習慣要做好
△不少人喜歡約埋三五知己，摸下酒杯底，除了緊記酒後切勿駕駛外，酗酒更是有害無益。有醫生指出，肥胖、長期食用加工肉類，長期吸煙以及酗酒等，都會增加大腸癌的風險，養成健康飲食習慣和規律運動，是預防大腸癌有效方法之一。
小酌怡情、大酌傷身，若每日小酌一杯，基本不會增加患大腸癌風險，但若果酒量提升到二至三杯，患癌風險則會較不飲酒者增加兩成；若每日飲酒超過四杯，患大腸癌風險則會增加百分之五十，可見酒量大小與患大腸癌風險有着密切關係。雖然白酒、紅酒及啤酒酒精含量不同，一杯的定義亦因人而異，好友聚會小酌更添興致，但為健康着想，請勿貪杯。
△本澳近日天氣反覆，時冷時熱，相信有不少居民開始使用冷氣，由於經常進出冷氣房，居民必須多加留意身體狀況，若發現自己生病，特別是感冒等呼吸道傳染病的病徵，應立即戴上口罩並盡快求醫，避免散播病菌，同時要有充分的休息，保持良好的個人衛生。
為減少患上呼吸道傳染病，居民應確保自己及家人有充足的睡眠，亦要飲食均衡及多做運動，在打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻，用紙巾包好痰及分泌物，放入有蓋的垃圾桶並盡快洗手，養成良好的個人衛生習慣，保持空氣流通及良好的環境衛生。若要進出醫院或診所的人士，均應戴上口罩，避免染上病菌。
澳門日報新聞
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