刻苦勤奮成功之道
中國名將蘇炳添近日在國際田聯鑽石聯賽上海站中勇奪一百米冠軍,再一次印證刻苦及勤奮才是成功的硬道理。他更與其他運動員分享自己的訓練方法,值得本澳運動員學習。
作為首位百米跑進十秒大關的亞洲本土選手及第一位躋身田徑世錦賽男子一百米決賽的亞洲人,中國田徑運動員蘇炳添已成為中國田徑史上里程碑式的人物,他的成功得來不易,場上出色的表現與場下刻苦的訓練息息相關。他曾指出,自己平日專注進行力量及耐力訓練,便能在田徑跑道上擁有更快的速度,出色的表現是訓練賦予的意義。
蘇炳添為人謙虛,也不藏私,近年與某運動品牌推出“蘇炳添NTC訓練”。這個四十五分鐘的訓練課程分為熱身、力量與耐力訓練,以及放鬆伸展三個部分,讓參與者能有效地提高心肺功能、肌耐力及爆發力等,長期訓練更能提高跑者的乳酸閾值,最大限度地利用有氧供能外,也能在能量代謝中使無氧代謝的比例降至最低。蘇炳添同時是暨南大學國際貿易系的研究生,據悉他訓練讀書兩不誤,刻苦努力同時展現在日常生活態度當中,可見他的成功有理。他的態度值得本澳一眾小將學習,勇敢面對人生各種困難,使之不再成為“困難”,而是成為成功人生的踏腳石。
賈大廚
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