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新年迎健康新生活
2019-01-01 06:35
新年迎健康新生活
今日元旦，新的一年新的開始，賈某在此代表本報體育版同人祝願讀者工作、讀書順利，學生哥學業進步、學有所成，大朋友升職加薪、事業一帆風順，總之一年比一年好。最重要一句，還是身體健康，因為無健康的身體，就無魄力實現目標，祝願各位擁有最寶貴的健康財富。
人人都希望健康一點、長壽一點，甚至如公仔箱某節目名稱般“長命二百歲”。自古至今都無生長不老藥，但做運動絕對係保持健康最簡單直接的方法。雖然運動有益人人皆知，但要持之以恆，尤其在冬天離開暖暖的家，與呼呼的北風玩遊戲，的確是決心、韌力的極大考驗。只是現今社會盛行快餐文化，學業、工作等生活壓力大，加上煙酒及缺少運動，以致“三高”有年輕化趨勢。要防止“三高”搵上門，必須飲食、運動相結合，及早築起健康保護牆。
在一九年正式展開的第一天，居民不如總結過去的不足，同時展望新一年，為自己制訂運動時間表。除了繼續進行有做開的運動項目外，不妨加插一些較少或從未涉足的項目，做到運動健體的同時，亦能發掘不同運動領域的樂趣。
不要總是說返工好忙、返學已夠累，任何事都係事在人為，踏出第一步，讓一九年成為自己的“健康年”，迎接豐富多姿的新生活。
賈大廚
澳門日報新聞
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