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做運動戴口罩否視強度人流

2020-04-01 06:35






    做運動戴口罩否視強度人流

    疫情期間,不少人都會做運動增強抵抗力。運動期間應否戴口罩,相信很多人都不清楚。西醫梁文健表示,居民應視乎運動地點的人流、運動強度來決定是否戴口罩。運動地點較多人時需要戴口罩、相對輕鬆的運動亦可以戴口罩。若戴口罩進行強度較高的運動,容易產生低氧血症而暈倒。

    近期不少居民選擇到路環行山,運動之餘亦可呼吸新鮮空氣。梁文健提醒,行山時要注意四周人流密集程度,若人太多,未能保持人與人之間兩米距離,都應戴着口罩行山。

    梁文健指出,做運動時應否戴口罩,除了視乎運動地點的人流外,更要視乎運動強度。若進行較低強度的運動,即走路、散步或快走等,基本上戴着口罩沒有問題,亦建議做這類運動時戴口罩。高強度運動耗氧量較多,如運動者戴着口罩,容易產生低氧血症,令人昏厥或暈倒,發生危險。