【本報訊】澳台青年交流促進會副理事長鐘健鴻表示，抗疫在家，離開了校園這麼長的時間過後，要重回規律的生活當中，無論學生和家長都難免會在心理及生理上難以適應。在家裏的時候，孩子是個體在活動，回到學校便事事都需要按時按刻按規則的完成，是完全不同的群體生活。這時候，有些孩子可能會出現「長假期後遺症」，擔心學生因而抗拒上學，並且出現懶床、焦慮、疲倦及胃口欠佳等的情況。而家長也可能會因為擔心孩子的學業，在餘下學期是否能跟上進度等問題；和疫情的各種安排，而出現憂慮；這些焦慮的心情，又會在無形當中給予了孩子額外的壓力。
為了消除孩子的不安感，低年級生的父母，可以讓孩子一起參與到開學的各種準備當中，令小朋友意識到是時候準備開學及期待了。孩子開學後，便能盡快投入正常的學校生活節奏。
開學小錦囊：
從替孩子調整起居節奏做起。循序漸進的調節生理時鐘。
和孩子一起準備課本、文具、書包。
當然不能忘記和孩子一起準備消毒用品和複習使用方法。
鼓勵孩子分享他和他的好朋友一起玩耍的開心故事和校內趣事。
聆聽孩子，讓孩子分享自己的抗疫故事，和這次抗疫當中的感受。
愛玩是孩子的天性, 以無限耐性和給予正面鼓勵和支持，多聆聽、多溝通、多觀察、多諒解，用較輕鬆的手法協助孩子回校，切忌逼迫孩子馬上進入狀態，如有需要亦可尋求老師及駐校社工的協助，家長孩子一起以最佳狀態重回校園，大家加油。

團體冀父母引導孩子收拾心情 循序漸進調節生理時鐘回校園