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桌球鍛鍊專注思考力
2020-08-04 06:35
桌球鍛鍊專注思考力
桌球是一種有多種玩法及需要技巧的運動，玩法共通點是使用球桿撞擊一般為白色的球，令其在桌上滾動並撞擊其他顏色球，以達成特定目的。雖分有英式、美式、俄式及瓶式桌球等，但目前流行主要以英式及美式為主，一般玩家則以“無規則”為主。
在生活中，無論工作還是處事都需要專注力及思考能力，而我們能從桌球運動中得到鍛煉及培養。打桌球需要手指張開以作支撐球桿，手臂握桿，擊球時均需鬆緊有度，是對手部的鍛鍊。我們要想入球，必須鎖定位處較容易入袋的球，除移動到某個擊球的理想位置外，亦要考慮其他球的阻礙，思考需要利用還是避開它，以及利用桌邊進行反作用力的反彈，增加入球的機率。然而桌球最重要是要眼手協調，眼要對着目標，手握的杆撞擊球的位置需要跟思考位置一樣，如果不是，思考的球路就白白浪費。
桌球要想打得好，就需要不斷思考；加上不同桿法、戰術、謀略，讓對手失去入球機會，所以在過程中不能心浮氣躁，需沉着冷靜應對，我們亦能通過這項運動學會控制自己情緒。
賈大廚
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