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“抗疫疲勞”? 心理學會勉面對未知危機予緩衝時間

2020-09-11 13:39
(澳門電台消息) 新冠肺炎疫情持續至今逾半年,隨著抗疫措施常態化,市民身心狀態發生變化應如何調適? 有家長稱,疫情下對子女的起居衛生防護出現焦慮和緊張情緒;亦有長者稱與常居內地的親友相聚減少,或多或少感覺負面,但近期已改用電話聯繫感情。 心理學會理事長程美珍表示,抗疫常態化下市民容易“抗疫疲勞”,有市民因減少聚會、失業等出現各種的情緒問題,她稱,疫情下的變化是整個大環境的轉變,不是個人問題,市民不應覺得自己失敗或差勁,而市民在面對未知危機時,心理應激反應是一種正常自我保護現象,應給予自己緩衝時間,嘗試接納當前的負面情緒,重新建立積極的生活狀態,例如是完成平時沒時間做的事情、外出走動等,釋放不良情緒,若負面心理情緒反應持續時間過長應及早尋找外界支援。 (郭錦冰 雷翠雲) 發佈時間:2020-09-11 13:39:59 ---------------------------------------------- 點擊連結(HTTPS://T.ME/TDMMACAUNEWS)馬上訂閱《TDM澳廣視新聞》TG頻道,掌握更多資訊。