預防血小板減少

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無論是健康人群，還是血小板減少康復者，都應在日常生活中積極預防，避免疾病找上自己或者再次復發。

一、生活起居有常，每天盡量早睡早起，積極參加體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力。康復期患者應選擇緩和的運動項目適當鍛煉，如散步、打太極拳、慢跑等。

二、多食清淡、富於營養和易消化的食物。主副食以高蛋白和高維生素為主，如粟米、小米、豆類、蛋類、瘦肉等。多吃新鮮蔬果，如菠菜、青椒、橙子、核桃、紅棗等，忌辛辣、油膩及不易消化的食物。康復期患者飲食應軟而細，少吃硬食及粗纖維食物。如有消化道出血經歷者，不要吃太熱的食物。

三、積極預防呼吸道感染、風疹、麻疹、肝炎及水痘等病毒引起的傳染性疾病，關注天氣變化情況，及時加減衣物，以免著涼感冒或加重病情。

四、有斑疹的人，可以用九華粉洗劑或爐甘石洗劑進行塗擦，避免抓搔劃破皮膚以免造成感染。平時應注意皮膚衛生，特別是夏季要防止蚊蟲叮咬造成的皮膚問題。

五、血小板計數低於20×109L的患者，應避免激烈碰撞，防止各種創傷與顱內出血。

六、盡量不服用能引起血小板減少的藥物，如阿司匹林、利福平、頭孢菌素、奎寧等。

七、在生活中培養適宜的情趣，保持心情愉快舒暢，消除對疾病的恐懼心理，避免精神過度緊張。

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