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調整心理重新出發

2020-09-22 06:35

    調整心理重新出發

    本澳肺疫未有廣泛傳播,經歷一段長時間的零感染後,社會進入調整期,百廢待興,體壇亦開始從默靜,轉趨活躍。無論大眾活動還是單項運動,今後都陸續有來。經過長時間的停賽,本澳運動員均能保持心態,在復賽後,大多取得疫情中倍加努力換來的成績,甚至超越預期,成為賽事焦點、黑馬。

    心理與運動表面上牛風馬不相及,實則不然,兩者息息相關。運動員們在運動場上表現上的差異,除了運動員自身運動能力的高低以及比賽設施等方面因素,還包括運動員的心理狀態。自信,會給運動員帶來更好的表現以及做出更快速且準確的臨場反應。過度緊張,則對運動員比賽過程中造成不必要的心理壓力,影響臨場發揮,甚至造成失誤,與冠軍擦身而過。

    長時間的停賽期,運動員的心理狀況很重要,如何調整,每個人都有不同的方法,重要的是要正面、樂觀。無論停賽前的成績如何,大家都站在同一條線上,樂觀的,既能保持優勢,甚至能使之成為休息時間,讓自己得到減壓,即使以往成績不理想,在復賽後都能成為黑馬。消極或怠惰的,就會讓自己或團隊以往的努力付諸東流。

    賈大廚