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正確認識抑鬱症

2020-09-25 06:35

    正確認識抑鬱症

    抑鬱症屬於常見的心理疾病,社會大眾對此了解不深,不少人對精神問題避而不談,又或以為一時不開心或不夠堅強,忽略不理,令抑鬱情緒漸吞噬患者的生命。由康復個案看到透過心理治療和家人陪伴等,能成功走出抑鬱。可見現時社區宣傳教育、求助渠道等,有待強化。

    按世界衛生組織數據,全球每四十秒就有一人自殺,抑鬱症乃引發自殺的主因之一。本地大學早前發佈全澳市民抑鬱情緒篩查,發現近四成受訪者出現不同抑鬱程度,近一成人更曾有自殺念頭,抑鬱問題值得全社會關注。

    疫情下,本澳經濟深度調整,部分人在就業、經濟及生活遭到轉變和挫折。個人情緒受波動,壓力加大,出現負能量,抑鬱情緒易伴隨而至。為此,宜普及社區教育令大眾正確認識抑鬱情緒,了解抑鬱症可能出現的徵狀,有利於自身或協助身邊人求助。並加強推廣和增加求助渠道,推動有需要人士主動向專業人士傾訴或尋求協助。

    此外,不少研究指出,運動可幫助降低抑鬱情緒,減少疲倦和提升對事物的興趣。疫情下,居民的運動量或減少,應多推廣全民運動,及創設安全的運動場所、宣傳適合的運動方式,鼓勵大眾參加運動。

    悅鳴