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戒陋習護頸椎
2020-09-30 06:35
戒陋習護頸椎
智能電話不單已全面普及，功能更越來越豐富，對使用者尤其年輕一代的吸引力越來越大。“低頭族”年輕化，導致一些健康問題亦趨低齡化，除較多人關注的眼疾、近視外，頸椎亦是其中的“受害者”。
長時間使用智能電話等電子產品會損害眼睛，尤其現時電子教材越趨普及，有關情況更須注意。與此同時，很多居民尤其青少年習慣性長時間使用智能電話，加上不正確的姿勢，無形間對頸椎造成壓力、勞損，繼而引發頸椎病。
過去頸椎病多見於長者，如今已有明顯年輕化趨勢。有本澳物理治療師指出，須則年輕人頸椎耐受性較好，三十歲前出現問題機會較小，但如果過量使用手機，亦會令頸椎出現狀況。他曾經接觸過最年輕的患者只有十多歲，可見問題嚴重性。
預防勝於治療，與其頸椎出問題時才求醫治療，不如養成良好的生活習慣，適量控制使用手機時間，尤其保持良好的姿勢，亦可配合適當的放鬆運動，減輕頸椎壓力。家人、朋友不妨互相督促，改善身邊人士可能有損頸椎的壞習慣，相信可大大減少頸椎病發病率，擁抱健康生活。
悅 鳴
澳門日報新聞
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