近年「中年危機」這個話題越來越熱，然而，專家認為，中年也是開啟人生新的可能性的時段。下面我們來看看中年到底有什麼危機！

經濟低迷、企業外部環境難以把控、焦慮甚至變成恐懼。「中年危機」這個話題越來越熱，以前是「青春迷茫」，如今，越來越多的人發現，年紀大了，疑惑和迷茫卻一點也沒少。事業、家庭、健康，以及自我認知的問題一茬接著一茬。

人到中年，看似危機四伏，卻也可以重新開始認識自己的內在完整性，看見危機中的生機，就是開啟人生新的可能性的時候。心理學家王薇華在接受採訪時說。

危機無處不在

剛過不惑之年的男士坦言，因工作的壓力，不自覺地給自己的家庭中帶入負面情緒，由此，對親子關係和夫妻間的親密關係造成了嚴重的不良影響，他的婚姻因此亮起了紅燈。

不少人在中年時期或離職換崗，或重新創業，或暫停休整。這些情緒、身體、家庭關係以及事業上的種種挑戰和變動造成了中年無處不見的「危機」。

說不清從哪一天起，原本激越飛揚的青春樂曲出現了不和諧音：事業上，持續發展障礙重重，職位已到天花板；感情上，昔日的浪漫已被日子磨褪了色，夫妻間的矛盾日益加深；身體一天天衰老，奮鬥多年積壓下來的心理疲勞漸漸超過警戒線——中年，真是人生一個嚴酷的階段。

學會和自己和解

治療抑鬱焦慮病症的專家認為，當今社會很多人沒有合適的方法來管理和疏導情緒，精神層面的問題會逐漸轉化為身體層面的問題，如失眠、免疫力降低、各種慢性疼痛等等，一些人的亞健康問題甚至演化成重大疾病。

專家同時強調，要學著審視並發現自己內心真實的需要，並不斷滿足這些需求，同時在這個過程裡，進一步發現自己的完整性。與世俗的追求名利成功之路不同，內心的覺醒是主動發現自己真正想要的東西及本質狀態，這種身心一致的選擇所煥發的熱情絕非依賴他人的驅策所能比擬的。要想度過中年危機，就必須把自己的心態調整好，學會和自己和解。

人到中年，是時候和自己和解了。賺更多的錢，不再是生活的第一要務，真正的和解，是如何成為一個思想成熟的人，用最真誠的態度去對待自己、對待生活。

開啟人生新旅程

實際上，中年常常是人們做出轉變的重要機遇。著名心理學家榮格說過：「你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為中；那把後半輩子還給自己，去追隨你內在的聲音。」他認為中年是我們自性開始重新覺醒的重要時機，所謂自性，就是內在的完整性。

另一位心理學家薩提亞把中年視為「第三次誕生」的機遇，認為人到中年時，正是每個人重新開始認識自己的內在完整性，並開啟人生新的可能性。

毋庸置疑，「中年危機」正好就是人生上半場和下半場轉換的過程和轉折點。處理好「中年危機」，做好心理調適，將有助於開創人生精彩的下半場。不同的人生認知，就會決定不同的心態，成就不一樣的人生姿態。

有心理學家認為，把「中年危機」轉變成「中年生機」，最務實而有效的方法，就是提升反脆弱能力。脆弱是指因為波動和不確定而承受損失，反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。專家建議，中年人第一時間應該拋下所謂「穩定」的刻板印象，不妨試試「無齡感」的生活狀態。

所謂「無齡感」，是指人拋開自己年齡的約束，跟隨著自己的心意，讓自己保持並擁有一份與年齡無關的青春式追求的生活方式，崇尚「生命只有疲倦時，而沒有衰老時。」

「無齡感」能夠上榜今年的熱詞，是因為這種生活方式逐漸成為時尚而廣為流行。「無齡感」並非盲目地不服老，而是指一種心理狀態和生活態度。擁有「無齡感」的人，往往不為年齡所束縛。能夠在生活中始終保持活力，對事物充滿好奇並勇於嘗試，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遺憾。

不斷實現理想的追逐成就之路，是大多數人步入中年之前不斷重複的一條路。