一、情緒變化,大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發生異常變化時,應疑其體內某些營養素已告缺乏。鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木,說明體內缺乏蛋白質與鐵質,應多食用水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內b族維生素不足,此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。固執任性、膽小怕事,多因維生素A、B、C與鈣質攝取不足而造成,故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。
二、行為反常,不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內缺乏維生素C的結果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如蕃茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述症狀。行為與年齡不相稱,較同齡孩子幼稚可笑,表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質的信號,應及時添加綠色蔬菜、奶製品、魚鬆、蝦皮等食品。喜吃紙屑、煤渣、泥土,此種行為稱為「異食癖」,多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多,禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高,應是此類孩子最理想的盤中餐。
三、面部「蟲斑」,面部「蟲斑」是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片,初為淡紅,後轉淡白,邊緣清楚,上面覆蓋少量細小鱗屑,並有輕度瘙癢感。除臉部外,上臂、頸部或肩部等處也可見到。民間認為,此斑乃是孩子肚子裡有蛔蟲寄生的標誌,故有「蟲斑」之稱。可事實並非如此。這種以表淺性、乾燥鱗屑性、淺色斑為特徵的變化,實際上是一種皮膚病,謂之單純糠疹,源於維生素缺乏,同樣是營養不良的一個早期信號。所以當你的孩子長有「蟲斑」後,再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥,正確之舉是調整食譜,增加食物的花色品種,補足維生素,必要時應在醫生指導下服用維生素藥片。
四、體重不增是最先出現的症狀,繼之體重下降,皮下脂肪減少,逐漸出出消瘦,病久者皮膚乾燥、蒼白,煩燥不安,肌肉鬆馳,身高也低於正常。按輕重可分三度:ⅰ度為輕型,ⅱ,ⅲ度為重型。蛋白質——熱能營養不良是因餵養不當或疾病引起能量和(或)蛋白質攝入不足或吸收障礙所致的一種慢性營養缺乏症。由於體內營養缺乏引起糖、脂肪、蛋白質、水、鹽代謝失常及全身各組織器官功能低下,本病多見於2歲以下小兒。最初表現體重不增。隨後出現皮下脂肪減少,逐漸消瘦。體重減輕,毛髮枯黃,精神不振,體格生長速度減慢,直至停頓,長期營養不良者除體重低於正常外,身高也低於正常同齡兒童。全身各部位的皮下脂肪消減按一定順序發生,最先是腹部,以後軀幹、臀部、四肢,最後是面部。
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