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桌球鍛煉運動神經

2021-01-28 06:35

    桌球鍛煉運動神經

    本欄日前提到桌球並非劇烈運動,適合“非好動”的人。因法規、傳統及費用的限制,接觸桌球運動的,多為成年人。未成年“非好動”者,則多以參與棋類為主。

    桌球亦是一項智力運動,要打得好,就需要有良好的佈局,對於整個局面有充分思考和預判能力,過程中更融合了數學、力學等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。但是初學或接觸不久的球手,就需要運氣幫助。

    桌球運動亦能讓身體局部得到運動和鍛煉。每打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動,眼與手部的協調性都能得到提升。

    每當學校進行籃球或足球等比賽時,場邊總有些無奈的“眼神”,他們均為運動神經不佳、對衝撞性運動興趣不大的學子,因無法或不想上場,只能在場邊觀看。賈某認為有條件的學校不妨考慮引入桌球運動。綜上所述,桌球不僅能鍛煉學生腦力及協調能力,亦可讓學生有更多運動項目的選擇,讓文靜、不愛追趕跑跳碰的學生亦有運動可參與,讓他們得到鍛煉及擴闊朋友圈。

    賈大廚