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新春美食增體重

爲保健康多運動

家暴案件時發生

多作溝通減紛爭

△農曆新年前後，不少居民接連出席飯局，兼放縱一下日日享用賀年美食如糖果、年糕、蘿蔔糕及盆菜等；加上一連多日假期，留澳度歲，若減少外出，只在家中上網或打機，缺乏運動兼容易飲食過量。所以，部分人在新春過後，體重增加不少。

因此，建議居民尤其在節日後，宜於飲食中添加粗糧纖維，這有助促進腸道健康，預防便秘。同時，宜多進食蔬果，均衡營養吸收，切忌長時間大魚大肉，否則容易導致腸胃問題；另外應適時多做運動，以保身體健康。

△家暴案件時有發生。與家人相處難免發生糾紛，但拳頭不能解決問題，更可能令彼此關係留有裂痕。希望大家與家人發生爭執時，忍一時之氣，退一步海闊天空。

自從家暴法實施後，家暴案件時有發生，令不少家庭關係陷入破裂，甚至對簿公堂。人與人之間相處，發生爭執和糾紛難以避免，但不應訴諸暴力，唯有平心靜氣的溝通才能令問題有效解決，拳頭並不是解決問題的方法。

再多的問題，都可以透過溝通逐步解決。大家與人爭執時，應盡量保持冷靜，暫時離開爭執現場，給予大家冷靜的空間，避免爭拗進一步升溫。若問題始終無法解決，亦可向友人或社工求助，切勿因一時之氣向家人動粗，令彼此關係留下不能磨滅的裂痕。