隨著越來越多的老年人接觸到互聯網，微信隨時聊，淘寶隨時逛，讓老年人的生活增添了很多色彩和樂趣。然而，隨之而來的網癮也讓很多老年人無法自拔，他們也逐漸成為網癮一族。

根據調查顯示，我國50歲以上的移動設備活躍用戶規模超過1億，增速遠高於其他年齡段人群，看視頻、聽音樂已經成為大部分50歲以上人群的主要娛樂放鬆方式。

一些中老年人熱衷於上網，一方面是因為與子女缺乏溝通，生活單調，精神生活匱乏。在日常生活中，他們沒有其他的興趣愛好，不知道能做些什麼來休閒放鬆。

各種短視頻平台上一段一段的短視頻，有的講健康養生，有的灌心靈雞湯，有的發家長裡短，精彩紛呈的內容給刷短視頻的人帶來了新鮮、新奇和心理上的滿足以及精神上的寄托。

另一方面，中老年人緊跟時代和科技發展步伐的意願強烈，願意接受和嘗試新的傳播方式，而當自己掌握了這項新技能後，也更容易沉迷其中。

此外也有生理上的原因，老年人由於腦組織萎縮、腦細胞減少、腦功能減退而導致智力水平下降，記憶力減退，敏感、多疑、愛嘮叨，對人不信任，斤斤計較等，造成與家人及周圍人溝通困難、人際關係緊張。

所以，網絡成為了一些老年人的「庇護所」，這也是他們產生網癮的原因。

網癮危害大

老年人上網本身是一件能改善認知能力的好事，可以開闊視野，獲取各種最新的知識和信息，同時也豐富了生活。適當上網也有助於老年人增強大腦功能，預防老年癡呆症。

但老年人若沉迷於網絡，也會產生各種綜合徵，危害心理健康。

首先，長時間看手機不僅對眼睛傷害大，還耽誤休息，影響睡眠。上網的人通常會保持一個姿勢不變，而老年人循環較差，久坐易引起腰、頸椎等部位的損傷，還容易引發血栓等疾病。

其次，經常依賴互聯網的話，會讓老年人感到越來越孤寂。其實在虛擬世界當中，很多年輕人用手機消磨時光後會感覺到很孤獨，老年人就更是如此。在網上有很多虛虛實實的信息和消息，如果老年人過度地沉溺於網絡當中，很有可能在刷完手機之後會更孤獨。

另外，因個人受教育程度、辨別能力、生活經歷、年齡等因素所限，一些中老年人在面對複雜的網絡信息時缺乏選擇、理解和思辨能力，也容易陷入一些專門針對中老年人群體設下的網絡騙局。網絡安全意識不強的老年人，現在已經成了一些騙子詐騙的對象。

關愛和陪伴

其實老年人之所以會成為「網癮老人」，背後的主要原因還是空虛、孤獨，尤其是退體後其自我價值感、存在感及充實感都會下降，出現強烈的失落感。在現實生活中沒有志同道合的朋友，沒事做，為了填補空虛，很容易轉到虛擬世界去尋求精神寄托。所以對於老年人而言，家人的關愛、溝通及保持正常的社會交往，是避免他們上網成癮的有效辦法。

現在年輕人生活壓力大，要麼忙孩子，要麼忙工作，很少能抽出時間與父母溝通，忽視了他們精神方面的需求。即便跟父母天天住在一起，也只是提供物質上的需要，老人同樣會感到空虛和孤獨。

要幫助父母戒掉「網癮」，子女應給他們更多的理解和陪伴，使他們獲得真正的心靈慰藉。不要讓父母與兒女的溝通僅存於冰涼的電訊號中。

年輕人可以幫助父母培養一些興趣愛好，尋找適合他們的社會活動，如上老年大學、參與社區活動、當志願者等等，用豐富的文體活動吸引中老年人走出家門，多與他人面對面地溝通交流。

當一家人都在家時，可以多陪伴老年人，多和他們聊聊天，營造歡樂融洽的家庭氛圍。在父母嘮叨時多些耐心和細心，向父母普及安全上網的知識，還可以給父母多講一些真實的網絡詐騙案例，告訴他們如何在網上甄別虛假信息，如何利用網絡獲取有益信息來充實生活，增長見識，幫助他們適應快速發展的網絡時代。

同時，老年人自身要保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態，要學會積極地接受生活中的變化。退休後也要堅持參加社會活動，重新建立人際關係，找到生活的意義。