密鑼緊鼓開班授課

    鄭雅文讓身體回歸自然

    鄭雅文(Mandy Cheang)，澳門表演藝術工作者，中國文學系畢業，受文化局資助在英國北方現代舞學校完成碩士課程（MA Dance and Creative Enterprise, NSCD, Leeds, UK），主要研究肌肉、情緒及經驗之間的關係。她曾接受鈴木忠志演員訓練方法、倥舞以及根據“空”探索核心空間等訓練。她亦曾在白俄羅斯、瑞典、廣州、澳門等地開辦過工作坊。

    去年回澳後，Mandy開始密鑼緊鼓開工作坊，與梳打埠實驗工埸“習舞場”、友人創作（藝術）劇團“心之飛人”、澳門舞者工作室、澳門意舞空間等皆有合作。

    Mandy所開辦的，是關於個人如何審視自己身體的工作坊，她表示：“課程跟漂亮的動作無關，而關乎個人對身體的了解。好多時候，當事人未必對自己的身體有認識，雖然是導師，但更多時候我是一個旁觀者，會看到他們的變化。”當中，最讓她感動的是當事人通過留心自己的身體，為生活帶來改變，讓她有了在澳門持續開辦工作坊的想法。

    “每個人都有自己身體的慣性，有些同學會覺得來上課是因為身體出現‘問題’。”對此，Mandy強調這不是一個“問題”，而只是一個“現象”，問題在於是否要選擇去改變這個現象。“我常常跟學生說，不要覺得這是身體有問題。此課程也不是運動，而是一種盡量將身體回歸自然的、增加你對身體進行觀察的一個哲學系統。身體本身有很多東西是值得我們去不斷了解，人的身體有自己的意識，但是我們用腦去控制它，令它阻礙了一些天性的發展。就像我們本身就是用‘手’做很多事情的人，但是我們卻用腦告訴手去打字，長此以往，身體會忘記原先就具備的功能。”

    Mandy表示：“都市人都太聰明、太多學問、會的東西太多了，課程會以另一種方式教我們如何讓腦放空，人的身體一旦改變了，其實會間接影響個人面對世界的方式。”有趣的是，Mandy覺得其實懂得了這一套系統後，並不一定需要來上工作坊，她反而建議自己多練習，“練身體其實是個很生活化的東西，我的老師常常說，練身體其實三年才叫剛剛開始學，用三年洗走一些東西，包括不好的習慣、你不想要的、你想要摒棄的狀態等；可能十年才叫真正學到點東西。所以自己練習是非常有必要的過程，但是知道自己有什麼不足也很重要，這或許也是有些學生會一直來跟我上課的原因。因為我自己也是這樣的，還是需要回去找我的老師，她又是我的旁觀者，能看到我自己看不到的東西。”

    有關深層肌肉訓練工作坊，每個月都會持續開課，有興趣人士可以通過 IG：perform_man查詢更多。

    文：一  那