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老人養生常備三工具
2021-05-13 01:11
注重養生保健的老年朋友越來越多，並且他們都很願意嘗試各種的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜歡的保健方式。下面就一起瞭解一下，老年人使用的保健工具吧！
浴桶
腳有第二心臟的美稱，說明了腳對健康的重要性。足浴桶可以浸泡腳部及下肢，使老年人足不出戶就享受到足部保健。每天晚上臨睡前，為老人準備一個大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。否則，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會使角質層乾燥、皸裂。泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。
太平車
太平車是古代人們使用的一種按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小，中間鑽小孔，用線或鐵條穿起來，按摩身體酸痛處，可以有效緩解酸痛感，因為珠動如車輪，所以叫太平車。
痧板
痧板可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位，把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。根據刮痧部位不同，可以選擇不同形狀的刮痧板，如橢圓形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材質的選擇也很關鍵。現在常用的材質有，水牛角、玉石、砭石、樹脂等刮痧板，光滑耐用又易於擦洗消毒。在刮痧過程中，注意配合刮痧油等來加強效果。
刮痧、足浴、按摩是老年朋友最喜歡的養生方式，而且保健效果最好。
濠江日報新聞
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