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注重為心情保鮮
2021-05-13 01:11
我們在生活中不難發現，同樣是到了花甲之年的老人表現卻有很大的不同，有的鶴髮童顏，有的卻暮氣沉沉；有的老當益壯，有的卻未老先衰，為什麼年齡相同差別卻如此之大呢？為此，專家表示，雖然年紀大了，但是保持積極，向上的好心情，不管是對心理還是外貌都有非常大的差別。
消極的情緒是破壞身體免疫系統的殺手，老年人的健康問題，其中就有百分之三十到四十跟心理因素有關。隨著年齡的增大，老人的聽覺和視覺都出現了衰退的情況，而且身體毛病多，人際交往減少，都可以導致老人的性格變得孤僻，低落，焦慮緊張，常有怨恨情緒或易發脾氣。但這些並非老年人的必然現象，只要自己意志堅強並注意「心情保鮮」，就可以擁有一份良好、鮮活的心情。
保持積極的生活態度是「心情保鮮」的根基。積極的生活態度可以刺激人體的適應功能，幫助老人阻擋疾病的發生和惡化，甚至延緩了大腦的退化，保持了生命活力；相反的，消極的生活方式會削弱機體的抗病能力和適應能力，從而加重疾病，甚至加速死亡。
隨著年齡的增大、身體器官的衰退，老年人大多會體弱多病，這是正常生理現象，能否正確對待疾病，對老年人的身心健康也會產生很大影響。如果遇到疾病就驚慌失措，不但不利於康復，還容易增加精神負擔，導致心理疾病的加重。
在生活中培養健康的興趣愛好，而且積極參加社區活動，朋友聚會，可以幫助老人愉悅身心，排遣孤獨，對心理健康有很大的益處。
濠江日報新聞
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