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工聯驛站頌缽工作坊助減壓
2021-06-03 06:35
工聯驛站頌缽工作坊助減壓
【本報消息】工聯驛站日前舉辦“減壓頌缽工作坊”， 主要以瑜珈印度呼吸法、冥想，加上身體掃描及頌缽的音頻，讓身體達到深層次的放鬆及休息，從而達到紓解壓力效果，是近年來被廣泛使用的一套有效的團體訓練課程。
現時的社會環境、生活節奏及家庭負擔是造成大部分在職人士的壓力來源，近年因疫情造成的工作憂慮，影響在職者情緒。
參加者表示，於疫情期間，工作環境人事變動大，以致工作量增加，壓力來源以工作、家庭及金錢為主。冀通過本次工作坊能得到深層的紓壓及放鬆。當中有參加者表示對頌缽感興趣，故前來體驗一番。
導師講解壓力來源、幫助參加者紓緩身體痛症，放鬆身心，期間彼此交流經驗與心得。亦分享簡易減壓貼士與目標，讓學員結束活動後，也可自主進行減壓放鬆休息。
工聯驛站一直視“休息、加油、提升、發展、和諧、共融、同心、圓夢”為中心的願景、服務的根基，竭力提供不同的培訓課程與紓壓活動、拓展職工服務，讓在職人士獲得更健康、更優質的身心發展。
澳門日報新聞
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