苦難是人生的基本特徵。每個人一輩子吃苦的總量是恆定的,它既不會憑空消失,也不會無故產生。它只會從一種形式轉化成另外一種形式。你越是選擇逃避它,越不得不花費更大的代價去對付它。
人生在世,有兩種痛苦:第一種叫生活的苦,是世俗瑣事,是奔波操勞,是熱嘲冷諷,第二種叫成長的苦,是主動改變,是寒窗苦讀,是埋頭奮鬥,是孤獨。
生活的苦和成長的苦,總得選擇一樣。如果能接納成長的苦,就可以避免生活的苦。否則,就在生活的痛苦裡不斷輪迴。
我們身邊有很多這樣的人,他們日復一日,年復一年做著同樣的事,看似很努力,但是卻始終在原地踏步,沒有任何成長,其實這不叫努力,這叫重複勞動。
曾經有一個1萬小時定律:只要經過1萬小時的錘煉,任何人都能從新手變成高手,然而想想那些在流水線上工作了十年的工人,他們每天都在辛勤勞動,早已超過一萬小時,最後的結果無非就是動作更熟練一點,並沒有成為工作上的高手,生活上的強者。因此,絕大部分人的努力只不過在低水平的重複。
人生成長進步的關鍵在於四個字:刻意練習。
重複勞動,是將時間和精力投在同樣的行為中,並且順應了人性上的懶惰和安逸,讓人越來越鈍化,不需要思考,更不用強迫自己,機械的重複某種單一的行為。是溫水煮青蛙,是守株待兔,是刻舟求劍。
刻意練習,是先找到正確的改變方向,然後抑制自己的懶惰情緒,按照設置好的路徑,爭取做到每一次都有突破,每一次都強迫自己做最應該做的事,並最終適應這種狀態。這就是積小勝為大勝,更是積跬步以至千里。
刻意練習的關鍵在於要走出舒適區,心理學家把人的知識和技能分成三個區:舒適區、學習區、恐慌區。
在最內層的舒適區,你的一切都輕車熟路,一切舉手皆可得,在中間層的學習區,你會感到不自在,因為你面對的都是新事物。在最外層的恐慌區,你會一直恐懼,因為你面對的都是遠超你能力範圍的人和事。
高手有一個特點:喜歡主動走向恐慌區,大膽面對未知和挑戰,不斷的迫使自己走向更高層次,這就是刻意練習。
做事有三種境界,第一種境界:為了生活,做了很多不喜歡的事;第二種境界:有了資本,只去做那些喜歡的事;第三種境界:為了進步,主動去做不喜歡的事。
很多人說:這不就是自討苦吃嗎?沒錯,刻意練習的核心,就在於主動找苦吃。吃什麼苦?吃改變的苦,吃恐慌的苦,吃不喜歡還要面對的苦。這種苦,可以稱為成長的苦。這就是人生:你要麼吃生活的苦,要麼吃成長的苦。
生活的苦和成長的苦,這兩樣你必須選擇一種。
那為什麼大多數人寧願吃生活的苦,也不願吃成長的苦?首先,成長的苦需要主動去吃,生活的苦卻不一樣,你躺著不動它自己就來了。
其次,生活的苦難可以被疲勞麻痺,被娛樂轉移,無論如何只要還生存著,行屍走肉也可以得過且過,最終習以為常,可以稱之為鈍化。
而成長的苦在於:你始終要保持對變化敏銳的觸感,保持清醒的認知的頭腦,這不妨叫銳化。人性使然,我們都選擇吃生活的苦,而避開成長的苦,最後變的麻木不仁,如同行屍走肉。
生活的痛苦使人麻痺,唯有學習的痛苦讓人清醒並提升,不選擇主動吃成長的苦,就會一輩子吃生活的苦。
成年人的世界,沒有歲月靜好。今天不想吃學習自律的苦,明天生活的苦你將避無可避。真正的吃苦,是長時間為了某個目標而竭盡所能,在這個過程當中,放棄娛樂生活,放棄無效社交,放棄無意義的消費,以及不被理解的孤獨。
它本質是一種自律能力、堅持能力和深度思考的能力。
你想擁有好的身材,健康的體魄,那就要自己管住嘴;你想過上想要的生活,那就要好好工作,不斷上升,努力賺錢;如果你不喜歡現在的狀態,那就要跳出舒適區,大膽去嘗試、去突破每經歷一次痛苦,就是完成了一次蛻變,遇見一個更好的自己。
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