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運動換健康貴在堅持
2021-06-25 06:35
運動換健康貴在堅持
健康無價，即使擁有再多的金錢，如果沒有健康的身體，亦可以說“有錢都冇命享。”如何活得健康，各形各色，當中不少人會選擇用運動換取健康。
賈某近日閱讀一篇報道，頗有感觸，故事主角為與澳門一海之隔、體重達二百三十磅的香港女子。一向不運動的她，體重按年月遞增，及至某一天，女子走上一段幾十米斜坡後雙腳疼痛，意識到健康已出現警號，開始嘗試以運動減肥。起初一個月，女子體重未有任何變化，直至第二個月，體重輕微下降數磅。後來在朋友介紹下，加入運動團隊跟隨教練訓練，此後開始每日跑十公里路程上班。一年過後，在積極運動、控制飲食雙管齊下，女子體重足足減掉一百磅。談及運動心得，她認為運動換來健康的同時，社交圈子擴闊，心情更為開朗、自信心提升，做事工作會更為堅持、有衝勁，因為“咁辛苦的全馬都可以克服，還有什麼做不了？”
她指出，跑步貴在堅持，即使再慢、再辛苦，只要撐下去，就是最大的成功。跑步已成生活一部分的她，直言一日唔跑都感覺唔舒服。該女子對運動的堅持，對於沒有運動習慣的人來說，可能難以理解，咁辛苦為乜？但對於一眾跑友而言，相信深有同感。這種對運動的堅持，不論對工作、學習、生活等，皆起積極正面作用。
養成運動好習慣，有時靠的就是一份“傻勁”。說做就做，着起跑鞋，踏出第一步。
賈大廚
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