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調整情緒三要點
2021-07-27 01:41
老年人因為生理器官能力衰退以及遭遇應激事件所導致的精神障礙、人格改變等心理問題也越來越嚴重，不良情緒嚴重影響老年人的生活及身體健康，那麼老年人如何調整情緒呢？
自我調適
老年人應該多參加健康講座，多學一些有關老年心理學的知識，在瞭解老年心理的知識和特點的前提下，如果心理活動出現衰退、障礙，可以控制自己的情緒，理智地分析，及時地通過自我調節得到糾正，指導自己過好晚年生活，並增強心理健康的因素和信心，有利於防止心理疾病。
擴大交往
老年人多參加社會活動，發展自我，從社會生活中獲得精神寄托和生活動力，老年人可以通過自己興趣、愛好、文化層次、生活習慣等擴大交際圈，多參加適合老年人的聚會，交同齡退休朋友，多與人交流，擺脫衰老，回歸社會，在繼續學習、工作和和人際交往中消除空虛感和孤獨感，社會對老年人成就的肯定，以及對老年人的尊重，都會增強老年人的自尊心和榮譽感。
家庭氛圍
大部分老年人都希望有一個溫馨和諧的家庭環境，可以安度晚年。家屬和貼心照顧會使老年人感到幸福，家庭成員和睦相處，相互尊敬，相互理解，經常溝通，會使老年人感到天倫之樂。
其次家人要多理解、包容老年人，幫助老年人維護身心健康，多孝順父母，盡可能地多承擔關心和照顧的義務，努力為老年人提供溫馨和諧的家庭環境。
濠江日報新聞
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