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空腹跑步增負荷

潛藏風險可肇禍

青茂口岸將啟用

配套備妥迎民衆

△近年運動減肥風氣盛行，本澳亦然，跑步、單車、游泳或重訓者各有所好。坊間流傳各式各樣、五花八門的燒脂秘訣，當中包括空腹跑步，意即在空腹的狀態下跑步，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪，以達至燃燒更多脂肪效果。但亦有研究指出，空腹跑步不但未必能快速有效達至燒脂減肥，更可能為跑者的身體帶來危害，甚至致命。

研究發現，空腹跑步往往會增加心臟、肝臟的負擔，容易出現心律不齊等現象，嚴重時甚至導致猝死，倘跑步中出現上述狀況，應盡快補充糖份，停止運動。另外，空腹狀態下跑步或做其他激烈運動，更容易造成低血糖，容易疲累和眩暈，從而降低運動效果。因此切勿輕易嘗試。

△青茂口岸下月八日啟用，屆時居民過關將有更多選擇，相信可緩解關閘口岸的壓力。

青茂口岸建造多時，終於正式投入運作。為更方便市民前往，兩家巴士公司安排十六條巴士路線前往口岸附近的六個巴士站；口岸及周邊五個停車場共設超過四千七百個車位，鼓勵市民、旅客經新口岸出入境，減輕關閘口岸壓力。

值得一提是口岸廿四小時通關，填補關閘口岸凌晨時段的空缺，且青茂口岸與輕軌珠海站相鄰，進一步方便乘坐輕軌的市民及旅客，相信投入運作後能有效分散關閘口岸人流，提升通關效率。“新關”投入運作後，大家不妨一試。