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多地區防疫失守

取快遞即時洗手

賀年美食適可止

健康搭配應留意

△深圳近日新增四例新冠個案，深圳衛健委表示，有患者疑從事國際貨物供應鏈工作，近期有境外貨物接觸史，綜合分析該病例暴露於境外新冠病毒污染物品引起感染可能性較大。當地疾控建議，非必要不要從境外高風險地區購買商品，亦謹慎購買內地發生本土疫情所在地區商品。

本澳居民亦有網購習慣，無論居民或快遞代收點員工都應提高衛生意識。根據網上資料，應減少與快遞外包裝直接接觸，取快遞時應戴好口罩及一次性手套，不要用手觸碰眼、口和鼻等，先試用醫用酒精或含氯消毒液噴灑內外包裝。盡量就地拆封，外包裝不要帶回家，但包裝盒等要妥善棄置，取快遞後及時認真洗手，減低疾病傳播風險。

△農曆新年將至，又有不同賀年美食享用，惟吃任何美食，都要適可而止，無節制飲食一旦引致腸胃病，最終會辛苦自己的肚皮。居民在選擇賀年食品時，宜注意健康；在一眾賀年食品中，果仁類相對健康，例如瓜子、花生（非油炸）等是較好選擇，但也切勿過量進食。

糕點方面以蘿蔔糕或芋頭糕等糖份相對較少的糕點為佳，也可選擇自製糕點，適當控制份量，這樣可吃得更加健康。至於糖果、油器等煎炸賀年食品，少吃為妙。建議居民在節假日的飲食中，多添加粗糧纖維，促進腸道健康，並要適量進食蔬果，均衡吸收營養，配合適當運動，預防便秘。