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早起運動精神爽
2022-08-16 06:35
早起運動精神爽
小城經過一波疫情後，居民生活逐漸回復正常。各體育場所重開後，青少年的戶外活動多在球場進行，尤其多集中於晚間，但不應鍛煉至深夜，要及早為開學調整生理時鐘。
當今社會電子科技發達，玩樂種類繁多，多數成年人及青少年都會推遲睡覺時間，放假時部分學子更加“夜一夜都未瞓”。暑假期間，大多家長都希望子女出外運動，培養運動習慣以強身健體。本澳土地資源緊絀，球類運動的室內場“爭崩頭”。望廈體育中心的羽毛球、籃球、排球及足球場等，補充了這些較熱門運動的場地，有效緩解居民日常運動所需。暑假期間，體育中心看到的使用者大多以家庭及學生為主，家庭享天倫樂健體魄，學生則灑熱汗消時間。
有居民選擇不參與場地爭奪戰，到自由波地過一把球癮。但八月日間艷陽高照，空場的時間較多，黃昏至晚間使用者則明顯增多。現時自由波地開放時間為朝七晚十一，有青少年希望暑假時延長開放時間至凌晨，讓波友們可以更盡興。亦有波友認為，早上的球場比晚間更吸引，沐浴在溫柔的陽光中，更能使人精神飽滿。早起打波，養成早睡早起習慣，身體更健康，且避免開學時精神不足。波友各有訴求，相信當局會聆聽意見，研究利弊，予居民最合適的運動時間。
賈大廚
澳門日報新聞
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