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早起運動精神爽

2022-08-16 06:35

    早起運動精神爽

    小城經過一波疫情後,居民生活逐漸回復正常。各體育場所重開後,青少年的戶外活動多在球場進行,尤其多集中於晚間,但不應鍛煉至深夜,要及早為開學調整生理時鐘。

    當今社會電子科技發達,玩樂種類繁多,多數成年人及青少年都會推遲睡覺時間,放假時部分學子更加“夜一夜都未瞓”。暑假期間,大多家長都希望子女出外運動,培養運動習慣以強身健體。本澳土地資源緊絀,球類運動的室內場“爭崩頭”。望廈體育中心的羽毛球、籃球、排球及足球場等,補充了這些較熱門運動的場地,有效緩解居民日常運動所需。暑假期間,體育中心看到的使用者大多以家庭及學生為主,家庭享天倫樂健體魄,學生則灑熱汗消時間。

    有居民選擇不參與場地爭奪戰,到自由波地過一把球癮。但八月日間艷陽高照,空場的時間較多,黃昏至晚間使用者則明顯增多。現時自由波地開放時間為朝七晚十一,有青少年希望暑假時延長開放時間至凌晨,讓波友們可以更盡興。亦有波友認為,早上的球場比晚間更吸引,沐浴在溫柔的陽光中,更能使人精神飽滿。早起打波,養成早睡早起習慣,身體更健康,且避免開學時精神不足。波友各有訴求,相信當局會聆聽意見,研究利弊,予居民最合適的運動時間。

    賈大廚