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助學生假後重返校園

2023-02-02 06:35

    助學生假後重返校園

    農曆新年假期結束,學生哥陸續重投學習中。人非草木,突然回歸正常作息,部分人未必能在短時間內收拾心情,上課時會打瞌睡、注意力不集中,甚至覺得諸多不順,可能需要較長時間適應。

    假期裡,很多學生因為玩手機、看電視、玩網路遊戲而熬夜。再者,因應疫情三年防疫措施“鬆綁”,不少學生藉假期與家人一同出遊,經常晚睡晚起,生理時鐘錯亂。不少學生因前期不夠自律,沒有良好的學習習慣,等到復課前幾天才開夜車為寒假作業趕工,便產生焦慮情緒,引發“假期綜合症”。

    誠然,在面臨從生活作息到學習狀態、到人際交往等多方面的環境變化,均需要時間適應,所以每到假期後重返校園,學生有上述狀況都是正常表現。家長若發現孩子出現“開學綜合症”,不用過度緊張,應保持平衡心態,增加孩子的安全感,以免將自己的焦慮緊張情緒傳導給孩子,加重孩子的焦慮,同時給予引導,協助調整生活習慣。

    家長不妨結合新學期計劃,陪孩子去圖書館、書店等地方,感受一下濃濃書香;又或與孩子一起訂定階段性目標和計劃,明確方向,能幫助孩子消除盲目感,更好地進入學習狀態。

    悅   鳴