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“陪着你走”促中年人減壓

2023-03-12 06:35


    “陪着你走”促中年人減壓

    【本報消息】近年因應疫情影響,不少中老年人士因而面對生活上種種的壓力、困擾,為提升中年人士的抗壓能力,了解減壓的重要性。工聯北區綜合服務中心主辦、澳門社工局贊助的“陪着你走”放鬆體驗工作坊日前舉行。

    導師講解壓力來源及成因,以幫助參加者覺察自身壓力的來源以及個人精神壓力狀態,再加以靜觀及製作香薰蠟燭放鬆身心。亦分享簡易減壓貼士,讓學員可自主進行減壓放鬆休息。

    工聯北綜社工劉雅莉表示,因受疫情影響,社會經濟不斷變化,不少中年人也因而面對生活上種種壓力和困擾,心理上難以適應,如長期處於過大的壓力之下,無論是身體、精神和家庭都會受到影響,找到適合自己的放鬆方式十分重要。中年人可以多作不同嘗試,例如透過活動參與發掘不同的興趣,以新的視野看待人生。最重要的是要認清自己的壓力來源,如果有出現抑鬱、焦慮等症狀,務必找家人或朋友傾訴,或尋求專業人士協助。

    本年度樂活人生系列活動已開始接受報名,如有興趣可致電二八四七 · ○七八九劉小姐查詢。