中醫師：三食療緩陽康症狀

    【本報消息】近期確診新冠的居民有所增加，澳門中醫藥學會會長石崇榮提醒，在疫病前後，都要着重調養自身抗病能力，以避免“長新冠”。並提供三個中醫食譜，有補氣健脾強肺湯水及兩款焗水茶飲，分別針對康復期後紓緩久咳或感冒初期的不適。

    石崇榮表示，近期居民若出現感冒等相關症狀或新冠病毒陽性患者，平素身體健康，沒有嚴重的慢性疾病，自覺症狀不重，無需急於去醫院急診求醫，各社區醫療中心或私人診所，相信已可滿足就醫需求。在疫病前後，都要着重調養自身抗病能力，減少病毒在體內停留的時間，避免發生“長新冠”。

    疫病前後增免疫

    現時仍有部分陽康者，特別是年齡較大、體質較弱者自覺健康大不如前，甚至仍感覺到容易疲累或失眠等，部分人會道聽塗說，胡亂服用中藥或保健藥品，對身體的康復或保養適得其反。在中醫角度，屬於“邪退正虛”。

    他指出，任何疾病在康復階段，要充分重視辨證施養、合理膳食，使人體調節至未生病前的平和體質狀態；並按性別、年齡及個人體質的不同，根據實際情況選擇適宜的中藥或食療藥膳，慎用大補或大寒之品，免適得其反。

    石崇榮提供三款湯水及焗水茶飲。一、“補氣健脾強肺湯水”，材料：五指毛桃二十克、虎乳靈芝二十克、土茯苓十五克、南北杏各十克、淮山三十克、紅棗三至四枚、陳皮一片、雪耳適量，適量瘦肉或鱷魚肉乾。功效：補氣益肺，健脾利濕。此款湯水適合一般體質人士，在新冠康復期感冒後出現，久咳不癒，氣短乏力及容易感冒咳嗽者飲用。

    二、“紫蘇薄荷茶”，材料：紫蘇葉三克、薄荷葉三克、茶葉三克、生薑三片、陳皮一片，焗水飲用。功效：疏散風熱、利咽、止咳。製法：用沸水浸泡三分鐘至分鐘後飲用，每星期三至五次，每次適量飲用。石崇榮指出，這款茶飲適合一般體質人士，在新冠恢復期或感冒初期出現咽癢咳嗽人士飲用。

    三、“藿香陳皮茶”，材料：藿香三克、陳皮三克、紫蘇三克、生薑一至兩片。功效：健脾醒濕，辟穢和中。製法：用沸水浸泡三至五分鐘後飲用，每周三至五次，每次適量飲用。適合一般體質人士，在新冠恢復期或感冒初期出現噁心欲吐或腸胃不適者飲用。

    石崇榮表示，以上資料僅供參考，如有需要請諮詢中醫按個人體質提供意見。