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戶外運動小心為上

2023-06-11 06:35

    戶外運動小心為上

    現時天氣酷熱且不穩,居民出外運動時要特別留意天氣變化,做好規劃及帶足裝備,活動時亦要注意身體狀況變化,避免影響健康。

    踏進六月且即將夏至,又是相約三五知己出外享受陽光及揮灑汗水的好時節。本澳能享受陽光的戶外活動不少,水上活動無疑是炎炎夏日的運動首選,既消暑又能更好享受陽光。對於不熟水性的居民,亦可在陸上尋求運動的樂趣,打波、遠足行山都是不錯選擇。雖然單車同樣是不錯選擇,只是本澳可踩單車的地方不多,僅氹仔海濱單車徑較適合地,惜路程短,較適合小朋友及親子樂。戶外運動樂趣多,小心而行免不妥。近日天氣時晴時雨,行山等活動時必須小心為上,因雨後地面濕滑,避免滑倒受傷。水上活動亦要留意,因本澳水上活動多在海灘等地,容易受天氣影響,若風雨將至,離開陸地太遠未及回程,同樣潛藏危險。

    在高温多雨的天氣戶外運動,事前應留意天氣狀況,做好行程規劃,避免不必要的麻煩和風險。戶外活動時,要及時補充水分,避免中暑。尤其“陽”康的居民,要時刻注意身體狀況,應適時休息,避免樂極生悲。

    賈大廚