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正念減壓課程接受報名
2015-07-16 00:00
【特訊】高志慈社會研究中心將於十月三日及四日舉辦「正念減壓課程」。「正念減壓課程」Mindfulness-based stress reduction是一門結合東方傳統禪修學問及西方心理學的減壓方式，三十多年來西方學界已發表數百篇研究論文，在美國包括Standford在內等三百多所大學、醫院開設MBSR，台灣南華正念中心是一所致力推動正念療法與禪修療育的機構，在台灣已開辦多個正念減壓師資培訓課程，而本中心今次邀得該中心的主任李燕蕙副教授擔任是次課程的導師。課程內容包括：
第一天：正念傾聽、甚麼是正念？探索壓力經驗、身體掃瞄、行禪、三分鐘呼吸空間、正念鈴聲。
第二天：專注呼吸、愉悅紀錄、山之禪、慈心禪、艱辛禪、生活禪、正念瑜珈。
報名及查詢可致電二八五七一八三０或電郵至mmssc.course@gmail.com找吳小姐或羅先生聯絡。
華僑報新聞
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