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哀傷輔導助疏解情緖

2024-05-13 06:35

    哀傷輔導助疏解情緖

    死亡,往往是社會忌諱議題,但正正越避而不談便越容易衍生不同問題。面對着不幸事情,每個人都有不同適應方法和時間,倘沒有正視甚至選擇壓抑悲傷情緒,假性地過渡這個階段,變相一直隱藏着負面情緒而不自知。

    近年,當發生自殺事件,社會便隨即籠罩着沉重的悲傷氛圍,一般人面對自殺或只當成是社會問題,不會產生過大情緒反應。但對於自殺者家屬、親友、同事、同學而言卻是極大的悲痛,甚至想輕生跟隨自殺者離去。雖然“天鴿”和疫情已過去多年,但不少人親眼目睹當時災情,甚至有親友不幸喪生,其家屬或至今仍未能走出喪失親人的悲痛陰霾,每逢特別節日如母親節、逝者生忌或紀念日等,無形中都會觸動家屬情緒,再次回想起親友在世的畫面。

    一般人以為悲傷就是流淚,哭過便無事,但心理學認為悲傷是否認、憤怒、懇求、沮喪、接受五個階段。雖然此五階段未必每個人都會經歷,但只有清楚認知和辨識情緒才更能過渡情緒。期望當局加強宣傳哀傷輔導,如教育青少年如何處理悲傷情緒,懂得正視情緒,避免衍生更嚴重問題。

    悅鳴