媒體
分類
新聞
- 麥維迪夫羅馬賽無緣衛冕
- 澳門乒乓王朝前傳
- 金塊砸狼叫餬西岸決賽
- 斯諾克雙打賽陳鄭配封王
- 婦聯臻陽象棋團體賽奪冠
- 董俊延青羽爭霸賽掄元
- 增周邊宣傳推龍舟文化
- 列斯聯“諾”井下石
- 列斯有力爭附加賽決賽
- 英超兩手準備待新王
- 皇馬五蛋贈艾拉維斯
- 曼城拔“刺”登榜首
- 普帥：非常失望
- 馬田MotoGP法國站雙喜
- 施韋迪莎芭蘭卡入八強
- 職工健身氣功周日交流
- 漁農販同心龍舟盼創佳績
- 黑熊有助刺激籃運發展
- 澳娛七隊出戰龍舟賽
- 摩連奴緣定土耳其？
籃球傷膝蓋如食生菜
2013-11-28 00:00
籃球傷膝蓋如食生菜
認識賈某的都知我是公牛球星路斯的粉絲；留意體育的都知路斯近日因半月板撕裂再次收咧。所以，賈某近日的心情與天氣一樣——又陰又冷。與友人閒聊，得知本地籃球員蘇柏林也是路斯支持者，且去年幾乎在路斯受傷的同一時間傷及同樣位置，感受更深！現已康復七七八八的蘇柏林提醒籃球員要練習正確的跳躍及轉向動作，避免傷及物理及心理均難克服的膝蓋位。
蘇柏林在去年七月做運動時扭傷膝部，但為了應付亞洲盃籃球賽，他在休息兩個月後就回復平常訓練，終於在出發前數天與路斯首次膝傷一樣，做了一個小跳步動作就受傷，其後診斷出是十字韌帶撕裂，需進行手術並養傷六個月至一年。
經歷近一年的休養，蘇柏林指目前膝部已康復約七成，但好多跳躍動作仍然不敢去做，認為心理陰影的影響比物理傷害更大。故看到路斯再次受傷對他有很大衝擊，想不到偶像還在找尋手感期間，就傷及另一邊膝部的半月板再次休季，頹言現在都冇乜動力睇波。
着重跳躍的籃球運動本來就有“傷膝蓋等於食生菜”的風險，在高對抗性的賽事尤甚。過來人蘇柏林建議球員要多做跳躍及轉向練習，掌握正確動作，防止內、外八字腳等錯誤姿勢。他也舉出數個練習方法，包括在兩雪糕筒間橫移；左、右腳間斷單腳跳練習（須注意落地的平衡及穩定性）；靠牆下蹲等。
另外，蘇柏林也特別提醒運動員別以為練習時要做到攰才是“練到嘢”，每次應根據合適的訓練量練習，別因為練得未攰就猛操，否則“操”字得個“傷”。
賈大廚
澳門日報新聞
-
麥維迪夫羅馬賽無緣衛冕10小時前
-
澳門乒乓王朝前傳10小時前
-
金塊砸狼叫餬西岸決賽10小時前
-
斯諾克雙打賽陳鄭配封王10小時前
-
婦聯臻陽象棋團體賽奪冠10小時前
-
董俊延青羽爭霸賽掄元10小時前
-
增周邊宣傳推龍舟文化10小時前
-
列斯聯“諾”井下石10小時前
-
列斯有力爭附加賽決賽10小時前
-
英超兩手準備待新王10小時前
-
皇馬五蛋贈艾拉維斯10小時前
-
曼城拔“刺”登榜首10小時前
-
普帥：非常失望10小時前
-
馬田MotoGP法國站雙喜1日前
-
施韋迪莎芭蘭卡入八強1日前
-
職工健身氣功周日交流1日前
-
漁農販同心龍舟盼創佳績1日前
-
黑熊有助刺激籃運發展1日前
-
澳娛七隊出戰龍舟賽1日前
-
摩連奴緣定土耳其？1日前
留言