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健身操多樣化科學化
2015-10-27 06:30
健身操多樣化科學化
工聯體育委員會主辦的國慶盃第七屆全澳職工健身操展示大賽將在周日舉行。擔任該賽裁判及技術顧問的澳門理工學院體育暨運動高等學校副教授張海莉認為本澳健身操發展良好，體發局開辦的大衆健身操課程頗受市民歡迎，喜愛這項目的市民越來越多，在這良好的氛圍中，本澳健身操應朝科學化發展。
張海莉研究體操相關範疇多年，為本澳職工度身訂造兩套健身操，分別是職工活力健身操普及版及加強版，前者為一些基本簡單的動作，後者則加入不少難度更高及更複雜的動作。
她指出，最初的健身操以徒手動作為主，是以靈活性、協調性為主的運動，達至內外兼修。近年本澳的健身操正朝多樣化發展，有不少人將健身操融入舞蹈、音樂的元素，令參與者大感興趣，成功吸引不少人愛上健美操。隨健身操專業化發展，近年開始出現了手持道具的健身操，重點訓練不同肌肉，可見本澳的健身操開始朝科學化發展。另外，全澳職工健身操展示大賽舉行至今已有七年，參賽學員均有一定的水準，在評分上已不再是只看隊伍動作整不整齊，還要在形態對稱及身體協調上評分，這也是本澳健身操良好發展的標誌。
本澳的體育氛圍良好，不少人願意抽空跳健身操，若走向科學化，更有助促進本澳大衆體育的發展。
賈大廚
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