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果六坊會辦入冬養生講座
2015-12-16 06:30
【特訊】為提高居民的保健意識，果六坊會於日前在會址舉辦“中醫入冬”講座，是次講座邀請街坊福利會區君彥中醫生為居民進行講解及瞭解冬季養生概念、要領、方法和冬季的注意事項。
區君彥中醫表示，在冬季不可為事物煩勞，要使思想情緒平靜伏藏；還有要避開寒冷，多穿衣服保暖；做適量的運動，不要讓陽氣從皮膚外泄；人體的生命活動過程皆取決於腎中精氣的盛衰,而對腎臟進行養生保健很重要。同時區中醫還向大家介紹了三種保健食品，例如：當歸生薑羊肉湯、枸杞子粥、薑糖蘇葉飲，並希望大家能做適當運動、注意飲食均衡及作息定時，並表示只要持之以恆就能預防多種痛症及疾病，達到保健養生的目的。
講座氣氛熱烈，居民亦積極向區中醫請教有關冬季養生的注意事項，區中醫亦一一解答，居民表示保健講座讓他們學習到不少保健資訊，如冬季養生概念、要領、方法和健康生活方式，可謂穫益良多。
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