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健康生活防大腸癌
2016-02-05 06:31
健康生活防大腸癌
癌症一直位列本澳致死病因之首，是本澳的重大疾病之一。藉着世界癌症日的到來，當局公佈大腸癌已超越肺癌成為小城常見癌症的第一位，推動社會及早認識、及早預防，刻不容緩。
因應大眾提升了生活品質，飲食習慣逐漸西化，食物中油脂的含量增加、纖維的攝取量減少，不但造成心臟血管疾病罹患率逐年增加，大腸直腸癌的病患人數也節節上升。資料顯示，一三年本澳因癌症死亡的人數達七百多人，大腸癌亦包含其中。當局計劃在今年第四季推出全民大腸癌篩查計劃，民間期盼做好宣傳，倘採用大便潛血檢查，須向大眾講明是安全、簡單又準確的篩檢工具，以及是否具有侵入性、疼痛感、限制飲食等，加大透明度，擴大篩查效力。
超過三成的癌症可通過改變生活中的危險因素得到預防，建立健康生活模式是關鍵。新春將至，許多家庭於過年期間常吃紅肉、加工肉品，這些食品固然美味，卻潛藏危機，攝取過量會增加罹癌的機率，世衛組織去年便將加工肉品列為一級致癌物。
醫護人員建議，年菜應盡量選用當季新鮮食材增加蔬菜水果，減少加工肉品，改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式。在春節假期飽足美味佳餚後，必須透過適度運動消耗身體多出的油脂。若不欲刻意做運動，可將運動融入日常生活中，如相約親友到公園邊閒聊、邊散步，把好健康關。
悅 鳴
澳門日報新聞
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