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少林養生功抗疫健體
2016-03-06 06:30
少林養生功抗疫健體
現代都市，生活緊張、壓力大，因此養生對中老年人十分重要。少林八段錦、易筋經、洗髓經簡單易學，適宜中老年人養生練習。少林八段錦是少林寺眾僧最早演練的健身功法之一。據傳，早在唐朝時，少林寺高僧靈丘善練八段錦，壽達一百○九歲。八段錦有舒筋活血，調理氣血，促進人體新陳代謝等功能，久練可以健壯體質、抗疫祛病、延年益壽。
“易筋經”（包括“洗髓經”）是凝結了達摩之禪、中華醫易、武學養生理論與實踐，科學與技術緊密結合的人體生命科學文化遺產。以少林功夫文化為載體而名揚天下，形成有廣泛的世界影響。從客觀的歷史文化系統看，易筋經是由“易筋洗髓內功理論”凝結和指導的不斷發展演化的功法內容體系。澳門少林武術文化協會由少林寺卅四代武僧隊長曹文亭師父二○○五年創立。
該會屬下的少林武術教育中心現開辦的養生功班，以少林八段錦、易筋經、洗髓經為主，簡單易學適合中老年人練習。長期練習能夠達到舒展筋骨，打通經脈，強身健體，對治療憂鬱症失眠、神經衰弱、體弱多病、肩周炎、頸椎病、關節炎、腰痛、腿痛、高血壓、糖尿病、痛風、動脈硬化、氣血不通等疾病有療效。對心、肝、脾、肺、胃能很好的調理，特別對瘦身美容有特效。長期練習少林養生功能夠益壽延年，健康長壽。目前中心有中老學員五百多人，最大年齡為八十九歲，通過練習身體都得到了改善。
該會四至六月少林養生班現正招生，四月一日開課，參加學員可享受政府持續進修的資助，六十歲以上學員並可享受教青局長者資助（即免付現金教學）。
賈大廚
澳門日報新聞
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