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心臟病年輕化莫忽視
2016-07-04 06:30
心臟病年輕化莫忽視
提起心臟病，或許很多人會聯想到祇是與年紀大的人有關，與己何干？但有醫學團體發現，本澳心臟病患者有年輕化趨勢，發病誘因更與輪更工作、工作壓力和缺乏運動有關。預防心臟病不單長者要做，每個人都要養成健康飲食習慣和生活規律，摒除壞習慣，定期做身體檢查，覺不妥時更應及時就診，切莫諱疾忌醫。
適量運動有助強健體魄，無奈都市人工作繁忙，平日甚少運動，加上澳門城市化生活節奏越來越急速，一些長時間坐辦公室的文員，或經常輪班工作的莊荷，下班後或許甚麼都不想做。儘管知道運動可以減壓，但也不想動，只想回家安靜地坐下來。久而久之，身體便發出警號，如突然感覺到身體有輕微病痛，或已疲倦不堪，有些人會即時就診，但有更多人仍可能為了工作或消閒娛樂等漠視情況。
有醫學團體指出，本澳心臟病患者呈現年輕化趨勢，最年輕的祇有二十歲。發病誘因與輪更工作、工作壓力和缺乏運動有關，但居民關注心臟病的程度薄弱，一般在身體出現嚴重問題時才求診。
其實，做運動不一定要有很大的場地或裝備，平時坐巴士時祇要提早一個站下車步行，或在工作小休時做伸展運動舒展筋骨等，便可以有一定的運動量。此外，保持均衡飲食等最簡單基本的生活習慣，便以可維護心臟健康，養成健康的體魄。
悅 鳴
澳門日報新聞
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