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少兒要建健康生活模式
2016-10-07 06:35
少兒要建健康生活模式
五年一度的全澳體質監測報告早前公佈，澳門人在二○一○年至二○一五年間，整體身體質素有所提升，身體機能、身體素質都有進步，但兒童青少年（學生）肥胖率明顯上升，幼兒及學生的蛀牙率及學生的視力不良檢出率依然居高不下。
經過二○一○年體質監測後，特區政府各部門成立跟進小組，積極推動大眾體育，從宣傳、教育、飲食等多方面着手，從最新一份報告中亦見取得成效。祇是，兒童青少年及成年人的肥胖率仍有所上升，雖然肥胖因素眾多，但運動多少與肥胖始終關係直接。隨着社會進步，智能電子產品的普及，機不離手的小朋友隨街可見，打運動遊戲的時間隨時比眞正做運動的時間長。鍛煉時間強度不足，衍生肥胖、不良生活習慣等連串問題。
的確，小朋友學業繁重，家長為口奔馳冇時停，難免受各種因素掣肘影響運動時間。但兒童階段是習慣養成的黃金期，祇有持之以恆的鍛煉，從小打好基礎，體質才會更強、更好。其實，很多小朋友以家長為榜樣，再忙的父母亦要以身作則，為自己亦為下一代健康着想，養成良好健康的生活飲食習慣，引領小朋友改變不良飲食和擺脫多餘脂肪，保持每日至少半小時的運動，建立健康生活模式。
賈大廚
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