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勿忽視精神亞健康
2016-11-04 06:35
勿忽視精神亞健康
去年澳門總自殺率減少近一成六，更錄得連續四年下跌，小城確實不列入世衛組織定義的自殺高盛行區域。但急速變化的社會，壓力來自四面八方，令越來越多人精神處於“亞健康狀態”。
有研究指出，十八世紀的人，一生所接觸到的信息量相當於現在《紐約時報》一天的信息量，足證現今資訊爆炸的程度。現代人每日不斷接觸新資訊，不斷調整、適應，或形成長期的適應不良或衍生精神障礙。且現代人生活壓力繁重，經常被金錢、工作追着跑，又或被各方人情世故壓得喘不過氣，終日與負能量角力，自然會產生焦慮、抑鬱。
精神“亞健康”代表處於心理健康與疾病間的臨界狀態，就像站在懸崖邊上，難保持正常的生活品質和良好的工作狀態，出現家庭生活失調、工作效率低下、學習成績低劣、人際交往困難等不良現象，遺憾的是很多患者懵然不知。
情緒病非朝夕造成，與其他生理疾病，如高血壓、糖尿病一樣有病徵，只要及早發現接受治療，可以控制及康復。精神科專家建議多笑、多分享、多感謝、多角度思考、多做運動及多幫助別人。社會應對情緒病有正確認識和理解，關注身心健康。
悅 鳴
澳門日報新聞
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