郭志瑋：跑兩橋考體力分配

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澳門跑手郭志瑋多年來參加不同大大小小的長跑比賽，今年再次以特邀選手身份參加澳馬，期望再次爭取佳績。為讓國際馬拉松更順利完成，田總在每年最後一次聯賽都會跟足澳馬路線，檢查不足加以完善。志瑋早前亦有參加聯賽的半馬賽事，實地感受澳馬路線，並順道為大家教路。

今年路線將跑經兩條大橋，郭志瑋認為嘉樂庇大橋是一大重點：“舊大橋的斜坡一氣呵成，與西灣橋分開兩段的情況有不少分別，且位處在比賽的前段，跑手應要留意體力分配，避免後勁不繼。舊大橋的落斜坡度比較大，參加者亦要加倍留神，避免受傷。”

留意駁口石仔路

他又提醒參加者要小心大橋的接口位，可能因熱脹冷縮會有變化，要小心避免扭傷。除了嘉樂庇大橋，媽閣廟一段的石仔路亦要加倍留神，由於石頭大小不一，有受傷隱患；且石面光滑，遇上天雨會非常濕滑，亦要小心跣腳。

相比去年全馬路線跑一轉西灣大橋加兩轉澳大河隧，總共三上三落，郭志瑋認為今年的路線會更好跑。今屆只跑嘉樂庇大橋及西灣橋各一次，比去年少跑兩段斜坡，難度會相對簡單，加上路氹路段大部分工程結束，危機大大降低。

身體不適勿死撐

郭志瑋提醒“新鮮人”做足準備：“新跑手賽前要有一定的訓練量才好參加馬拉松。平時的訓練亦要注意安全，畢竟澳門人多車多，路況複雜，要加倍留神避免樂極生悲。如果身體不適，切勿膽粗粗死撐，因為比賽有好多，命仔得一條。”他又建議新手從迷馬項目開始挑戰，累積經驗後，再去嘗試更遠的距離。