鍾灼輝籲勇敢面對人生

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負面想法情緒會變“心理病毒”

鍾灼輝籲勇敢面對人生

【本報消息】扶康會怡樂軒昨日舉辦“遇見折翼天使之後”分享會，邀請香港大學認知心理學家鍾灼輝主講，分享其死裡逃生的經歷。他認為負面想法和情緒及壓力，會成為最強的“心理病毒”，影響個人身心健康。主辦方希望透過鍾灼輝的分享，鼓勵大衆積極面對人生困境，展現生命的堅強和韌性。

釋放身心活出健康

分享會昨日下午二時半在鏡湖護理學院演講廳舉行，扶康會理事會主席陳才發致詞表示，怡樂軒自二○○七年成立以來，致力為精神康復者提供社區精神復康服務。同時積極推廣精神健康教育，透過不同方式向大衆傳遞精神健康的資訊，希望大家更多關注自身情緒健康，釋放身心壓力，活出健康生活。

鍾灼輝分享了其在澳洲遇上嚴重意外奇蹟獲救後，經歷漫長治療過程的心路歷程。當時，醫生宣佈他必須截肢保命，面對可能癱瘓的命運，他經歷了抑鬱症的折磨。在治療過程中，鍾突然意識到“治病先治心”，最後選擇接受現實，用正面的態度來面對康復過程的各種痛苦。

自己做自己的醫生

他認為，負面的想法和情緒以及壓力，會成為最強的“心理病毒”，對人的身心都有影響。雖然難以阻止念頭，情緒或是煩惱的出現，但可不讓這些念頭、情緒或煩惱放大，令人變得沉重。

會上，鍾灼輝亦解釋了壓力對人的影響，性格如何影響人的身體健康等。指不少身體的病狀背後都有心因性的象徵，例如脫髮與過度焦慮的聯繫，腸胃問題與生活節奏失衡的關係等。表示個人可以做自己最好的醫生，通過對自己的接納和理解，讓身心健康獲足夠的重視，取回個人健康的責任和主導權。