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少林拳法強身健體
2016-12-28 06:35
少林拳法強身健體
做運動有人選擇跑步、乒球等單人項目自我鍛煉，有人就參與足球、籃球等訓練團體合作精神；年輕人可以選擇身體對抗性較強的運動，老一輩亦可閒時耍兩招太極。無論選擇任何類型運動，都是為了強身健體。近年就有不少市民，練習少林拳法強身健體。
中國武術博大精深，可以拳拳起勁，亦有太極的剛柔並重。不少武俠小說、戲劇作品都提到少林武術厲害之處。其實早在十一年前，澳門就有少林武術協會成立，推廣少林文化之餘，亦透過一系列課程，教授少林武術助居民強身健體。
少林武術從以往戲劇作品中的形象，大多如十八銅人“硬橋硬馬”，其實亦有不少養生拳術，如八段錦、易筋經、洗髓經等，可供學習，強身健體。簡單的套路，再在過程中配合呼吸，以達至鍛煉筋骨、心肺功能，不為競技，只為調養身體、培養武德，可算是適合任何年紀人士參與鍛煉的運動。
澳門少林武術教育中心除了開班教學，亦有不少推廣活動，曾嘗試入校，推廣一般拳術、兵器武術，以至運動理論、教學實踐，收到迴響不俗。反映在忙碌的都市生活中，要隨時隨地鍛煉身體，少林武術在澳頗有市場。
賈大廚
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