不論老幼長玩手機    近視者最細三四歲

    鏡湖眼科：近視者極年輕化

    【本報消息】鏡湖醫院眼科中心主任賴一凡表示，現時不論老幼都長時間使用智能手機，導致眼部不適的病人增加兩成，近視者出現極年輕化，年紀最細只有三至四歲。若近視加深，演變成深度近視，就會玩出眼疾，嚴重導致失明。呼籲市民切勿長期間使用智能手機等電子產品，讓眼睛得到休息，以免造成失明，後悔莫及。

    低頭族眼疾增兩成

    賴一凡表示，過去半年到鏡湖醫院眼科就診病人比以往增加逾一成，尤其是因長時間玩手機等電子產品的病人明顯增多，約增兩成，有的甚至視網膜脫離、眼底出血（又稱“眼中風”），最近這類病人比以往增加一成五。雖然目前沒有明確的證據證實長時間玩電子產品會導致視網膜脫離、或眼中風，但從理論上和病人現實的情況而言，這是誘因之一。

    八至十小時玩手機

    醫院接到的部分嚴重眼疾的“眼中風”病人一日使用智能手機的時間長期八至十小時，由於智能手機屏幕細，使用者極近距離不斷盯着手機，令眼睛缺乏休息，初時會出現眼睛發紅、乾澀、酸脹痛、有異物刺激感等眼部症狀，若沒有及時休息，迫使眼睛過度工作就容易造成近視。醫院發現年紀最細的近視者只有三至四歲，與長期使用智能手機有關。兒童時期是生長發育的關鍵時期，神經系統發育尚未完善，自控能力較差，易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激導致視力下降。

    治療費高且效果低

    若近視沒有得到及時處理，若近視加深，演變成深度近視後，就會玩出眼病，出現眼底出血，青光眼、視網膜脫落和白內障等，其中眼底出血和青光眼為較嚴重的眼疾，眼底出血，治療費用高昂，每次治療逾萬元，而且治療效果不理想，最終可能造成失明。他呼籲市民使用智能手機要注意間隔休息，避免連續看手機的時間過長。連續看近半小時，應看遠處大約五分鐘，讓眼睛休息；調整電腦和手機熒幕的亮度，光線要柔和，不宜太亮和太暗。在家中或辦公室內可擺放綠色植物，使眼睛在疲勞時得到放鬆；看電腦和手機熒幕時，要注意眼睛與之保持在卅二厘米以上距離，姿勢要端正，不能躺着看、或邊走邊看；注意多做室外活動。

    戶外活動減近視率

    最新的眼科臨床研究顯示：近視眼最好的預防方法是增加每天戶外活動時間，每天每增加一小時的戶外活動，近視發生率就減少一成。兒童青少年每天戶外活動時間應不少於兩個小時。也需要注意太陽光線的能量和強度特別高，戶外活動需要保護眼睛，避免陽光直接照射眼睛，否則陽光會直接灼傷眼球內的視網膜、傷害視力。