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健康城市“營”住跑
2017-05-26 06:35
健康城市“營”住跑
都市人生活緊張、食無定時、輪班工作者比比皆是。不少人忙於家事、工作缺乏運動，攪到大肚腩、豪華臀、麒麟臂如影隨形。如何讓居民動起來，政府、團體皆努力為之，致力推動健康運動的城市氛圍。
其實，除了政府、社團不時舉辦園遊會、競技日及嘉年華等活動讓居民參與，商會團體同樣不遺餘力。如中小型餐飲業商會不但要為市民尋覓最好食的餐廳，同時積極提醒市民要食得健康，下月便舉辦“營住跑”活動。期間場內設蔬菜展示攤位和遊戲攤位，透過介紹有機蔬菜與運動知識，藉以推行營養飲食、健康運動。類似活動甚有意義，值得推廣。
講開飲食，不少人會三五知己結伴約見營養師，制訂餐單攻克豬腩肉。賈某不會懷疑減肥餐單的成效，以及用餐者的決心，只是能否持之以恆，以及荷包能否堅持，頗有疑問。據說，約見一次營養師花費數百至一千元不等，且盡可能每月跟進一次，以了解身體最新情況，費用並非人人都能承擔。
其實，祇要食得健康，加上多做運動，減肥或增肥都冇想像中咁難。多閱讀報刊，留意政府、社團及商會有何搞作，相信你會樂在其中，健康滿分。
賈大廚
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