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健身氣功安全易上手
2017-07-19 06:35
健身氣功安全易上手
近年，愈來愈多市民參與健身氣功運動，由於健身氣功套路，需同時配合呼吸吐納，在做運動同時養生，吸引不少中老年人士紛紛加入健身氣功行列。
日前工聯體育委員會舉行澳珠職工健身氣功交流展示賽，以賽會友之餘，亦加強兩地健身氣功愛好者交流。比賽吸引超過二百名運動員參加，當中更有外籍人士面孔，場面熱鬧，亦反映健身氣功對市民大眾有吸引力。
雖然健身氣功在本澳未算十分流行，不過在○三年，項目就已經被國家體育總局納入為九十七個運動項目的其中一項，尤其以易筋經、五禽戲、八段錦、太極養生杖等九個項目最多人參與。由於健身氣功沒有肢體碰撞，相對安全、容易上手，加上練習場地亦沒有限制，集合形體活動、呼吸吐納、心理調節於一身，真正強身健體、運動養生，都成為項目最大的吸引力之一。
據工聯體委主任阮愛武透露，現時工聯體委組織的健身氣功班有二十個，每月參與人數約四百至五百人，情況仍算不俗。運動比賽刺激吸引，不過高水平競技以外，最重要仍離不開強健體魄。隨着市民大眾愈來愈注重身體健康，健身氣功或能成為澳門未來其中一項主流運動。
賈大廚
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