媒體
分類
新聞
- 黑熊昊駿今演榜首戰
- 郭墩鴻國際武術賽散打奪金
- 聖日門敲“羅”衛冕等多陣
- 歐冠盃U19值得觀賞
- 曼聯碎“錫”返勝軌
- 皇馬爭冠拒燒“蘇”
- 紅軍爭標“頓”渺茫
- 阿特蘭大意盃變“天”晉決
- 忠靈會慶聯歡熱鬧
- 熱火三分雨破綠衫軍
- 室內跳傘發展可期
- 澳科爭勝闖關“卡”
- 麥斯獲選最佳進步球員
- 祖傑入圍MVP三強
- 澳門精武會早期交流活動
- 獨行俠險勝拆快艇
- 親子運動日下月動起來
- 粵港澳醒獅賽周末以獅會友
- 藍英92:88險勝加義之友
- 龍獅運動薪火相傳
運動過量適得其反
2020-06-06 06:35
運動過量適得其反
因應新冠肺炎疫情，不少市民居家抗疫，期間為了多活動身體，更養成運動習慣。多做運動固然是好事，不過仍需慎防過量運動以致適得其反。
大眾居家抗疫，一眾好動分子自然想方設法活動身體。不過一些平日較少運動的人，居家期間百無聊賴，多得近年一款體感遊戲，亦意外養成運動習慣。該款提供各類型健身動作讓玩家嘗試，從簡單的深蹲，到瑜伽動作等應有盡有，運動強度可調節至適合個人需要，將健身動作結合遊戲，成功令不少不愛運動的人，熱衷於遊戲當中，玩遊戲亦能健身，可謂一舉兩得。
習慣運動的人自然對健身動作有更多了解，但沒有運動習慣的人，玩遊戲時動作是否百分百正確，玩家無法肯定。儘管熒幕上有動作示範，玩家亦可從分數上得知動作是否正確，不過始終並非真實的健身教練指導，難免存在隱憂。
健身運動能強化心肺、肌肉，不過若果練錯亦很容易傷身，非但沒有達到健康的效果，更分分鐘適得其反。在家也能做運動固然是樂事，但市民玩體感遊戲時仍需特別留意。
賈大廚
澳門日報新聞
-
黑熊昊駿今演榜首戰2小時前
-
郭墩鴻國際武術賽散打奪金2小時前
-
聖日門敲“羅”衛冕等多陣2小時前
-
歐冠盃U19值得觀賞2小時前
-
曼聯碎“錫”返勝軌2小時前
-
皇馬爭冠拒燒“蘇”2小時前
-
紅軍爭標“頓”渺茫2小時前
-
阿特蘭大意盃變“天”晉決2小時前
-
忠靈會慶聯歡熱鬧2小時前
-
熱火三分雨破綠衫軍2小時前
-
室內跳傘發展可期2小時前
-
澳科爭勝闖關“卡”2小時前
-
麥斯獲選最佳進步球員1日前
-
祖傑入圍MVP三強1日前
-
澳門精武會早期交流活動1日前
-
獨行俠險勝拆快艇1日前
-
親子運動日下月動起來1日前
-
粵港澳醒獅賽周末以獅會友1日前
-
藍英92:88險勝加義之友1日前
-
龍獅運動薪火相傳1日前
留言