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長者護眼方法
2021-06-24 00:06
人到老年，身體的各個器官都會發生老化，眼睛是人體器官比較早老化的器官。隨著年齡的增長，各種眼疾也接踵而來。為了不讓子女們擔心，老人應怎樣保護眼睛呢！下面一起來看看吧。
一、平時多吃富含β胡蘿蔔素、維生素A和葉黃素的食物。動物肝臟含有豐富的維生素A，蔬菜水果含有比較多的纖維素、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C，都是適合老人食用的。不但可以預防夜盲症，也能防止眼睛乾燥，幫助老人維護夜間視力。還可以多吃瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆類等，能幫助老人緩解眼部疲勞。
二、老人比較喜歡看書或者看電視，如果有老花眼的話，看書和看電視時應佩戴老花鏡。注意不要躺著看書，一個小時左右就要起來活動一下，通過窗戶向遠方眺望。必要時候，經常進行眼保健操，按壓太陽穴，或者閉目養神，這可以使眼睛充分得到休息，緩解眼疲勞。
三、老人是眼病的高發人群，主要分為急重症、慢性、輕性。由於現在處於特別時期，疫情尚未全部控制，所以如果是一些慢性眼病，或者輕度的話，可以暫時不用去醫院，比如有眼紅，視力下降，使用藥物能緩解的話，病情也沒加重，可以暫緩複查。
四、為了防止青光眼的發生，老人應有規律的生活習慣，並保持情緒穩定。一般是不建議一次喝大量的咖啡和茶，注意少吃刺激性的食物，例如胡椒，大蔥，胡椒等。一旦老人患有青光眼，需要在醫生的指導下進行藥物治療，激光治療和手術。否則，一旦引起失明，是很難逆轉的。
對於老人來說，一定要好好愛護眼睛。眼睛是心靈的窗戶，只有眼睛好了，看起來才特別精神，心情也舒暢。
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